Gaslighting
ความหมายของ Gaslighting:
Gaslighting (หรือ แก๊ส - ไฟ ) เป็นรูปแบบหนึ่งของการจัดการทางด้านจิตใจที่ผู้รุกรานทำให้เหยื่อตั้งคำถามถึงสติปัญญาความจำหรือสติ
หุ่นยนต์จะแทรกความสงสัยเข้าไปในจิตใจของบุคคลอื่น (หรือกลุ่มคน) อย่างเป็นระบบโดยใช้การถกเถียงกันโดยใช้ความขัดแย้งการโกหกและการปฏิเสธอย่างต่อเนื่อง ด้วยเหตุนี้การฝึกการ ส่องด้วยแก๊ส จึงมักจะบอบบางและมักจะไม่มีใครสังเกต
แม้ว่าจะมีสาเหตุมาจากผู้ชาย แต่การ ส่องแสง สามารถกระทำได้โดยทุกคนต่อผู้อื่นรวมถึงผู้ปกครองที่ไม่เหมาะสมการกลั่นแกล้ง ฯลฯ
แหล่ง
คำว่า gaslighting เกิดขึ้นในปี 1938 บทละคร "Gas Light" ซึ่งตัวละครหลักจัดการกับภรรยาของเขาด้วยการปิดไฟบ้านที่ใช้แก๊สและปฏิเสธการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในสภาพแวดล้อมเมื่อเธอสังเกตเห็นความแตกต่าง ทำให้เธอตั้งคำถามกับการรับรู้ของเธอ
การแสดงออกกลายเป็นที่นิยมและในปัจจุบันมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในสภาพแวดล้อมทางจิตเวช
ตัวอย่างของการส่องแสง
ดังที่กล่าวมาการ ส่องแสง สามารถนำเสนอตัวเองได้หลายวิธี ผู้รุกราน:
- ซ่อนข้อมูลจากเหยื่อเพื่อสร้างความคิดที่ผิด
- กรองข้อมูลหรือจิตใจเพื่อหลอกลวงผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ
- ปฏิเสธว่าเหตุการณ์บางอย่างเกิดขึ้นหรือลดความรุนแรงลง
- ทำให้ขุ่นเคืองหรือลดขนาดเหยื่อผ่านความเห็นหรือเรื่องตลกที่ไม่เป็นอันตราย
สัญญาณหลักของ gaslighting
นักบำบัดที่มีชื่อเสียง Robin Stern ผู้เชี่ยวชาญด้านการล่วงละเมิดทางจิตวิทยาได้พัฒนารายการสัญญาณการ ส่องสว่างที่ เป็นไปได้ซึ่งรวมถึง:
- คุณสงสัยตัวเองอย่างต่อเนื่อง
- คุณถามตัวเองว่า "ฉันไวเกินไปเหรอ?" วันละหลายครั้ง
- คุณรู้สึกสับสนหรือบ้าอยู่ตลอดเวลา
- คุณต้องขอโทษคู่หูของคุณอยู่เสมอ
- คุณไม่เข้าใจว่าทำไมด้วยสิ่งที่ดูเหมือนดีมากมายในชีวิตของคุณคุณไม่มีความสุขอีกต่อไป;
- คุณมักจะแก้ตัวเพื่อแสดงให้เห็นถึงพฤติกรรมของคู่ของคุณที่มีต่อเพื่อนครอบครัวและแม้แต่ตัวคุณเอง
- คุณเริ่มซ่อนข้อมูลจากเพื่อนและครอบครัวของคุณดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องอธิบายหรือแก้ตัว
- คุณรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติ แต่คุณไม่สามารถแสดงออกได้อย่างชัดเจนว่าอะไรแม้แต่กับตัวคุณเอง
- คุณเริ่มโกหกเพื่อหลีกเลี่ยงการบิดเบือนของความเป็นจริงและวางลง
- คุณมีปัญหาในการตัดสินใจง่าย
- คุณรู้สึกว่าคุณเคยเป็นคนที่แตกต่างกันมาก (มั่นใจมากขึ้นสนุกสนานมากขึ้นและผ่อนคลายมากขึ้น);
- คุณรู้สึกสิ้นหวังและท้อแท้;
- คุณรู้สึกว่าคุณทำอะไรไม่ถูก
- คุณสงสัยว่าคุณเป็นพันธมิตรที่ "ดีพอ" หรือไม่
