คู่-Q

Par-q คืออะไร:

Par-q คือชื่อที่กำหนดให้กับ แบบสอบถามที่ควรนำไปใช้กับบุคคลก่อนที่เขาจะเริ่มฝึกการออกกำลังกายเป็นประจำ

วัตถุประสงค์หลักของ par-q คือการ ระบุข้อ จำกัด และข้อ จำกัด ที่เป็นไปได้ในสุขภาพของบุคคล ที่ต้องการออกกำลังกาย

ดังนั้นด้วยประวัติโดยละเอียดเกี่ยวกับสุขภาพของบุคคลบุคคลนั้นจะเหมาะสมที่จะฝึกฝนการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพของเขา

คลับโรงยิมกีฬาและ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ใช้แบบสอบถามนี้เพื่อวาดรูปแบบการฝึกอบรมส่วนบุคคลสำหรับแต่ละคน

เด็กและผู้ใหญ่ควรกรอกข้อมูลให้ครบถ้วนก่อนที่จะเริ่มการประเมินทางกายภาพเบื้องต้น

โดยทั่วไปแล้วแบบสอบถามจะเน้นว่าบุคคลนั้นมีประวัติเกี่ยวกับโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือครอบครัว

ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจเป็นหนึ่งในสิ่งที่กังวลและ จำกัด มากที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มออกกำลังกายบ่อยๆ

โดยทั่วไป par-q ประกอบด้วยคำถาม 7 ข้อและคำตอบควรอยู่ระหว่าง "ใช่" และ "ไม่" เท่านั้น

คำถามในส่วนคำถามอาจแตกต่างกันไปตามใบสมัครของคุณ แต่สาระสำคัญของแบบสอบถามนั้นมีเนื้อหาเดียวกัน

“ แพทย์ของคุณเคยพูดหรือไม่ว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและแนะนำการออกกำลังกายภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น”
"คุณมีอาการเจ็บหน้าอกจากการออกกำลังกายหรือไม่?"
"คุณรู้สึกเจ็บหน้าอกเมื่อเดือนที่แล้ว?"
"คุณหมดสติหรือตกจากอาการวิงเวียนศีรษะหรือไม่"
"คุณมีกระดูกหรือปัญหาข้อต่อที่ทำให้รุนแรงขึ้นจากการออกกำลังกายหรือไม่?"
"หมอเคยให้ความดันโลหิตหรือยารักษาโรคหัวใจให้คุณบ้างไหม?"
"คุณทราบถึงข้อมูลหรือประสบการณ์ทางการแพทย์ด้วยเหตุผลใดบ้างที่สามารถป้องกันคุณจากการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายโดยไม่มีการดูแลจากแพทย์"