ผัดวันประกันพรุ่ง

การผัดวันประกันพรุ่งคืออะไร:

การผัดวันประกันพรุ่งคือการ เลื่อนการบางสิ่งบางอย่างหรือยืดเวลาสถานการณ์ที่จะแก้ไขในภายหลัง

การผัดวันประกันพรุ่งเป็นพฤติกรรมที่ถือว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับมนุษย์ แต่อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งเมื่อเริ่มป้องกันการปฏิบัติงานประจำวัน

การใช้คำกริยา procrastinar ในแง่ของการ ละเลยกิจกรรม นั่นคือเมื่องานไม่ได้รับความสนใจและความสำคัญที่ควรจะถูกทิ้งไว้เพื่อการผลิตของกิจกรรมที่มีความสำคัญน้อยกว่าเช่น

ตามปกติการกระทำของการผัดวันประกันพรุ่งเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล ความเครียด การขาดความคิดสร้างสรรค์และความรู้สึกอื่น ๆ ที่ช่วยแยกแยะบุคคลออกจากเป้าหมายของพวกเขา

Etymologically คำว่า "ผัดวันประกันพรุ่ง" มาจากละติน procrastinatus, procrastinare ซึ่งหมายความว่า "อนาคตของวันพรุ่งนี้" ในการแปลตามตัวอักษร

มีเทคนิคง่ายๆสองสามอย่างที่ช่วยให้ผู้คนชะลอความเร็วของการผัดวันประกันพรุ่งโดยเน้นไปที่การเพิ่มประสิทธิภาพการแบ่งเวลาทำงานความบันเทิงและเวลาพักผ่อน

หนึ่งในเทคนิคดังกล่าวเรียกว่า Pomodoro ซึ่งพัฒนาโดย Francesco Cirillo ในปี 1980 ในวิธีนี้บุคคลจะต้องแบ่งช่วงเวลา 25 นาที (เรียกว่า "pomodoros") สลับกับช่วงพัก 5 นาทีระหว่างกัน หลังจาก 4 "pomodoros" บุคคลนั้นมีสิทธิ์พัก 30 นาทีจากนั้นกลับสู่ลำดับใหม่ของ "pomodoros"