แสงสีฟ้า

แสงสีฟ้าคืออะไร:

แสงสีน้ำเงินเป็นประเภทของ แสงที่ปล่อยออกมาในสีฟ้า ซึ่งมักใช้ในการบำบัดด้วยสี

ในช่วงการบำบัดด้วยแสงสีฟ้าจะมีความสามารถในการผ่อนคลายเผยให้เห็นถึงความสงบสุขความเป็นอยู่ที่ดี

สีนี้ควรจะมีส่วนในการลดความดันโลหิตซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดและผ่อนคลาย

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความหมายของการรักษาด้วยสี

อย่างไรก็ตามมีการศึกษาที่อ้างว่าค่อนข้างเป็นอันตรายต่อสุขภาพจากการได้รับแสงมากเกินไปจนถึงแสงสีฟ้า

แสงที่ถูกปล่อยออกมาจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เช่น สมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์และ แท็บเล็ต ตามนักวิจัยบางคนจะต้องรับผิดชอบต่อการสูญเสียการนอนหลับ

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสีฟ้า

แสงสีน้ำเงินป้องกันการผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่าเมลาโทนินซึ่งรับผิดชอบในการกำหนดจังหวะของ "นาฬิกาชีวภาพ" ของมนุษย์แต่ละคนตามการวิจัยที่พัฒนาโดยมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด

เนื่องจากแสงสีฟ้าเปล่งแสงที่ส่องสว่างในเวลากลางวันต่อสมองร่างกายจึงตีความว่าไม่จำเป็นต้องสร้างมิลาโทนินซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการปลุกอาการนอนหลับเช่นหาว, ความเกียจคร้านและการปิดตา .

ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงสีฟ้าก่อนเข้านอนเพื่อให้ร่างกายไม่สับสนกับแสงประดิษฐ์ที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และสามารถผลิตฮอร์โมนในปริมาณปกติที่จำเป็นต่อการนอนหลับอย่างมีสุขภาพ