ค่าดัชนีมวลกาย
IMC คืออะไร:
ค่าดัชนีมวลกายหมายถึงดัชนีมวลกายและเป็นตัวชี้วัด น้ำหนัก ของแต่ละคนซึ่งเป็น ความสัมพันธ์ระหว่างมวลของบุคคลและส่วนสูงของเขา
นี่เป็นมาตรการอ้างอิงระดับสากลที่องค์การอนามัยโลกยอมรับ แต่ไม่ได้วัดไขมันในร่างกายโดยตรงเนื่องจากไม่ได้ระบุถึงมวลที่ไม่ติดมันมวลไขมันของเหลวและโครงสร้างกระดูกของบุคคลที่เป็นปัญหา
วิธีการคำนวณค่าดัชนีมวลกายนั้นง่ายและรวดเร็วและอนุญาตให้มีการประเมินทั่วไปเพื่อพิจารณาว่าบุคคลนั้นมีความเสี่ยงต่อโรคอ้วนหรือไม่
เพื่อกำหนดค่าดัชนีมวลกายเพียงแค่แบ่งน้ำหนักของแต่ละบุคคล (มวล) โดยความสูงของมันยกกำลังสอง มวลจะต้องกำหนดเป็นกิโลกรัม (กิโลกรัม) และความสูงเป็นเมตร
ดังนั้นสูตรการคำนวณ BMI = มวล / (สูง x สูง) ตัวอย่างเช่นคนที่มีน้ำหนัก 58 กิโลกรัมและมาตรการ 1.65 เมตรจะส่งผลให้ค่าดัชนีมวลกาย 21.3 จากข้อมูลอ้างอิงบุคคลนี้มีน้ำหนักเพียงพอต่อความสูง
ข้อมูลอ้างอิงสำหรับผู้ใหญ่ระบุไว้ด้านล่าง:
<18.5 - น้ำหนักน้อย
18.5-24.9 - ปกติ
25.0-29.9 - น้ำหนักส่วนเกิน
30.0-34.9 - โรคอ้วนเล็กน้อย (เกรด 1)
35.0-39.9 - โรคอ้วนรุนแรง (เกรด II)
> 40.0 - โรคอ้วนผิดปกติ (เกรด III)
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าตาราง นี้ไม่ถูกต้องสำหรับเด็ก ค่าดัชนีมวลกายสำหรับทารก มีตารางเฉพาะที่ควรตรวจสอบเมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจากเด็กมักจะลดน้ำหนักเมื่อโตขึ้น
ข้อ จำกัด อย่างหนึ่ง ของ BMI คือไม่เสมอตัวเลขที่สูงหมายความว่าบุคคลนั้นเป็นโรคอ้วน ตัวอย่างเช่นคนที่มีกล้ามเนื้อจำนวนมากและมีไขมันน้อยอาจมีค่าดัชนีมวลกายสูง (ขึ้นอยู่กับความสูงของเขา) และยังไม่อ้วน
อีกสูตรสำหรับการคำนวณไขมันในร่างกายเรียกว่า RIP (Ponderal Index Reciprocal) และคำนวณโดยการหารความสูง (เป็นเซนติเมตร) ด้วยลูกบาศก์รูทของน้ำหนัก (เป็นกิโลกรัม)