ระบบร่างกาย

ระบบร่างกายคืออะไร:

Body Sytems เป็น บริษัท ที่ให้บริการชั้นเรียนออกกำลังกายในโรงยิมทั่วทุกมุมโลก Body Systems เป็นของ บริษัท Les Mills International ซึ่งเกิดในนิวซีแลนด์ในปี 1980 ในฐานะส่วนหนึ่งของ Les Mills World of Fitness

เมื่อใช้ระบบ Body Systems จะมีชั้นเรียนที่มีระบบนวัตกรรมการฝึกอบรมครูที่แข็งแกร่งและห้องเรียนเต็มรูปแบบ ระบบนี้ใช้คลาสที่ออกแบบท่าเต้นซึ่งผ่านการทดสอบและตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคน ในการสอนชั้นเรียนครูจะต้องมีใบอนุญาตเช่นเดียวกับโรงเรียนที่มีชั้นเรียน

โปรแกรมระบบร่างกาย

BodyBalance - คลาสปรับสภาพทรงตัวซึ่งใช้การเคลื่อนไหวที่ดัดแปลงมาจากโยคะและพิลาทิส

BodyAttack - รวมการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีความเข้มสูงด้วยการออกกำลังกายด้วยความแข็งแรงและความเสถียร

BodyCombat - ขึ้นอยู่กับศิลปะการต่อสู้หลายอย่างซึ่งเขาพัฒนาเทคนิคการตีพร้อมกับการฝึกร่างกาย

BodyJam - ผสมผสานการเคลื่อนไหวหลากหลายสไตล์เช่น Funk, Groove, Latin Rhythms, Caribbean, Street Dance, Techno, Hip-Hop, Disco

BodyPump - การฝึกด้วยน้ำหนักแบบซิงโครไนซ์เพื่อพัฒนาความแข็งแรงความอดทนของกล้ามเนื้อใช้แคลอรี่จำนวนมากและกำหนดกล้ามเนื้อปรับปรุงท่าทางของร่างกายและป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน

BodyStep - กิจกรรม แอโรบิก ที่ใช้แพลตฟอร์มเรียกว่าขั้นตอน

RPM - โปรแกรมปั่นจักรยานในร่มที่สามารถใช้จ่าย 800 แคลอรี่ในครั้งเดียวและลดไขมันในร่างกายอย่างมาก

PowerJump - ใช้มินิแทรมโพลีนเป็นอุปกรณ์เพื่อทำการเรียนทั้งชั้นการเคลื่อนไหวอย่างง่าย ๆ กระโดดบนพื้นผิวที่ยืดหยุ่น