ระบบร่างกาย
ระบบร่างกายคืออะไร:
Body Sytems เป็น บริษัท ที่ให้บริการชั้นเรียนออกกำลังกายในโรงยิมทั่วทุกมุมโลก Body Systems เป็นของ บริษัท Les Mills International ซึ่งเกิดในนิวซีแลนด์ในปี 1980 ในฐานะส่วนหนึ่งของ Les Mills World of Fitness
เมื่อใช้ระบบ Body Systems จะมีชั้นเรียนที่มีระบบนวัตกรรมการฝึกอบรมครูที่แข็งแกร่งและห้องเรียนเต็มรูปแบบ ระบบนี้ใช้คลาสที่ออกแบบท่าเต้นซึ่งผ่านการทดสอบและตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคน ในการสอนชั้นเรียนครูจะต้องมีใบอนุญาตเช่นเดียวกับโรงเรียนที่มีชั้นเรียน
โปรแกรมระบบร่างกาย
BodyBalance - คลาสปรับสภาพทรงตัวซึ่งใช้การเคลื่อนไหวที่ดัดแปลงมาจากโยคะและพิลาทิส
BodyAttack - รวมการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีความเข้มสูงด้วยการออกกำลังกายด้วยความแข็งแรงและความเสถียร
BodyCombat - ขึ้นอยู่กับศิลปะการต่อสู้หลายอย่างซึ่งเขาพัฒนาเทคนิคการตีพร้อมกับการฝึกร่างกาย
BodyJam - ผสมผสานการเคลื่อนไหวหลากหลายสไตล์เช่น Funk, Groove, Latin Rhythms, Caribbean, Street Dance, Techno, Hip-Hop, Disco
BodyPump - การฝึกด้วยน้ำหนักแบบซิงโครไนซ์เพื่อพัฒนาความแข็งแรงความอดทนของกล้ามเนื้อใช้แคลอรี่จำนวนมากและกำหนดกล้ามเนื้อปรับปรุงท่าทางของร่างกายและป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน
BodyStep - กิจกรรม แอโรบิก ที่ใช้แพลตฟอร์มเรียกว่าขั้นตอน
RPM - โปรแกรมปั่นจักรยานในร่มที่สามารถใช้จ่าย 800 แคลอรี่ในครั้งเดียวและลดไขมันในร่างกายอย่างมาก
PowerJump - ใช้มินิแทรมโพลีนเป็นอุปกรณ์เพื่อทำการเรียนทั้งชั้นการเคลื่อนไหวอย่างง่าย ๆ กระโดดบนพื้นผิวที่ยืดหยุ่น