TRX

TRX คืออะไร:

TRX เป็นตัวย่อของ T otal-body R esistance E x ercise (ซึ่งย่อมาจาก Full-Body Resistance Exercise ) อุปกรณ์ที่ใช้ใน การฝึกอบรมการระงับ และเรียกอีกอย่างว่า TRX Suspension Training

TRX เป็นอุปกรณ์ที่ออกแบบมาเพื่อฝึกทหารกองทัพเรือสหรัฐฯภายในโปรแกรมที่เรียกว่า " ซีล " และถูกสร้างขึ้นเพราะกองทัพเรือกังวลอย่างมากเกี่ยวกับการมีอุปกรณ์ขนาดเล็กที่พกพาได้ง่าย

TRX มีน้ำหนักเกินปอนด์สามารถติดอยู่ในโครงสร้างคงที่และต้องการพื้นที่เพียงเล็กน้อยรอบตัว อุปกรณ์นี้ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้จำนวนมากด้วยความก้าวหน้าของการฝึกอบรมของตัวเอง มันถูกสร้างขึ้นเพื่อให้ทหารไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนสามารถออกกำลังกายและรักษาสภาพร่างกายแห่งความเป็นเลิศเพื่อเผชิญกับสถานการณ์ใด ๆ

TRX เป็นอุปกรณ์ที่ออกแบบมาสำหรับการฝึกอบรมแบบรายบุคคลหรือเป็นกลุ่มและตั้งอยู่บนพื้นฐานของการฝึกความแข็งแกร่งที่ส่งเสริมการรักษาความมั่นคงของข้อต่อและให้ผลลัพธ์ที่เป็นแบบอย่าง TRX เปลี่ยนน้ำหนักของร่างกายให้เป็นความต้านทานผันแปร ผู้ที่ใช้อุปกรณ์สามารถเลือกระดับความยากของการออกกำลังกายเพียงแค่ปรับเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายโดยไม่จำเป็นต้องใช้น้ำหนักเพิ่มเติม

ระบบ TRX มีความสำคัญใน การ ฝึก ความแข็งแรง ในการ ใช้งาน การฝึกกีฬาเฉพาะการฝึกกลุ่มในที่ร่มและกลางแจ้งความยืดหยุ่นและการฟื้นฟูสมรรถภาพผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลการแข่งขันสูงศิลปะการต่อสู้การเต้นรำการฝึกทหารการทำกายภาพบำบัด

การใช้ระบบ TRX มีข้อดีหลายประการ: ปรับปรุงท่าทางความสมดุลของกล้ามเนื้อและความสามารถในการเล่นกีฬา ทำให้กระดูกสันหลังแข็งแรงและอื่น ๆ อีกมากมาย

ในบริบทของการฝึกกีฬา TRX เป็นตัวย่อที่ใช้ในรองเท้าบู๊ตยี่ห้อ Adidas