อาการท้องผูก
อาการท้องผูกคืออะไร:
อาการท้องผูกหรือ อาการท้องผูก เป็นจังหวะของลำไส้และการขับถ่ายอุจจาระล่าช้าต้องใช้ความพยายามมากเกินไปที่จะอพยพ อุจจาระกลายเป็นแข็งและมืดถูกกำจัดในโอ๊ก
อาจมีระยะเวลานานขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ท้องอืดและท้องอืด
ท้องผูก
อาการท้องผูกอาจหมายถึงทางเดินหายใจอุดตันที่เกิดจากเมือกเช่นเดียวกับใน หวัด ในกรณีนี้คำว่าอาการท้องผูกมักใช้ คำว่าเย็น
อาการท้องผูกในลำไส้ในการตั้งครรภ์
ผู้หญิงมีความอ่อนไหวต่ออาการท้องผูก เนื่องจากฮอร์โมนหญิงฮอร์โมนซึ่งลดการหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบทั่วลำไส้และมีหน้าที่ในการเคลื่อนไหว peristaltic
ด้วยวิธีนี้การหดตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อเรียบจะมีประสิทธิภาพน้อยลงและช้าลงซึ่งนำไปสู่อาการท้องผูก
ในระหว่างตั้งครรภ์มีการเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในการยับยั้งการหดตัวของมดลูกซึ่งยังช่วยลดการหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบของลำไส้
เมื่อระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นเมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไปอาการท้องผูกจะแย่ลงเมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไป
สาเหตุของอาการท้องผูกในลำไส้
- ขาดเส้นใยในอาหาร
- อาหารที่จับลำไส้
- ปริมาณของเหลวเล็กน้อย
- ปัจจัยของฮอร์โมน (ตัวอย่างเช่นการตั้งครรภ์);
- การเปลี่ยนแปลงในนิสัยประจำวัน (เกิดจากการเดินทางที่ยาวนานเช่น);
- ขาดการออกกำลังกาย
- ยากล่อมประสาท
การรักษาอาการท้องผูกในลำไส้
เพื่อหลีกเลี่ยงกรณีของอาการท้องผูกลำไส้จำเป็นต้องรักษานิสัยปกติบางอย่างเช่น:
- กินของเหลวมากขึ้น
- กินอาหารที่มีเส้นใยมากขึ้น
- ลดความเครียดรายวัน
- เคี้ยวอาหารอย่างถูกต้องและสงบ
- ทำอาหารในเวลาที่กำหนดหลีกเลี่ยงการขาดการควบคุมของ "นาฬิกาชีวภาพ";
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ