5 สัญญาณที่แสดงให้คุณเห็นสิ่งที่รู้สึกเห็นอกเห็นใจ

การเอาใจใส่เข้ามาเกี่ยวข้องกับ ความสามารถของแต่ละบุคคลในการทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่อื่น ๆ นั่นคือพยายามทำความเข้าใจความรู้สึกของเขาหรือเธอเพื่อที่จะเข้าใจทัศนคติของพวกเขา

การเห็นอกเห็นใจไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ลองดู 5 ขั้นตอนที่แสดงถึงการเอาใจใส่และจะช่วยให้คุณเข้าใจและฝึกความรู้สึกนี้

แต่ละคนมีเอกลักษณ์

ไม่มี "สูตร" ที่กำหนดไว้ล่วงหน้าสำหรับวิธีที่เราควรจัดการกับผู้คน แต่ละคนมีเอกลักษณ์และนั่นคือความงามของชีวิต

เมื่อเรารู้สึกเห็นอกเห็นใจผู้อื่นเรากำลัง ทำให้ เรา รู้สึก ว่า เป็นจริงกับเพื่อนบ้านของเรา นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ผู้คนเคารพตัวเองและเรียนรู้ที่จะอยู่กับความแตกต่าง

การเอาใจใส่เป็นเครื่องมือหลักในการทำความเข้าใจและความสงบสุขทั่วไปเพราะด้วยความรู้สึกนี้เราจึงสามารถใส่ตัวเองในรองเท้าของผู้อื่นและดังนั้นจึงเข้าใจเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการกระทำของพวกเขา

ฟังก่อนพูด

คุณจะไม่เอาใจใส่ถ้าคุณไม่หยุดและสังเกต การเห็นอกเห็นใจต้องการให้มีการ วางตัวเป็นกลางเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับการเห็นแก่ผู้ อื่นนั่นคือเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่เจตนาเห็นแก่ตัว

การรู้วิธีฟังเป็นสิ่งสำคัญมาก แม้ว่าคุณคิดว่าคุณไม่สามารถพูดอะไรบางอย่างเพื่อช่วยเหลือคนได้ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณตั้งใจฟังสิ่งที่คนอื่นพูดอย่างเหมาะสมที่สุดแล้วคำพูดที่สะดวกสบายก็ปรากฏขึ้น

โอ้และคำพูดไม่จำเป็นเสมอไป การกอดจูบหรือแม้แต่ตบหลังเมื่อทำอย่างจริงใจแล้วเป็นสัญญาณว่าคุณ "ปนเปื้อน" ด้วยความรู้สึกที่เป็นทุกข์หรือติดเชื้อต่อไป

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Altruism

ความสำคัญของภาษากาย

ภาษากายนั้นสำคัญมากเมื่อพูดถึงการสร้างความผูกพัน นักจิตวิทยาอ้างว่าท่าทางเล็ก ๆ อาจเป็นสัญลักษณ์ของระดับความเอาใจใส่ต่อบุคคลใดบุคคลหนึ่ง

ตัวอย่างเช่นพยายามอย่าคุยกับแขนของคุณไขว้หรือหาวอยู่เสมอเพราะมันแสดงว่าไม่สนใจ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องแสดงสัญญาณข้อตกลงเล็กน้อยซึ่งบ่งบอกว่าคุณให้ความสนใจกับบทสนทนา (เช่นพยักหน้า)

รอยยิ้มหรือกอดอาจสำคัญกว่าคำพูดใด ๆ อย่าลืมสิ่งนั้น

ละทิ้งการตัดสิน

การเป็นคนเอาใจใส่คือการมีความสามารถที่จะไม่ตัดสินตามความเห็นแก่ตัว ในขณะที่เราได้กล่าวว่าการเอาใจใส่เป็นไปตามความเข้าใจของเพื่อนบ้าน และโลกเป็นมากกว่าสิ่งที่คุณอาศัยอยู่หรือคิดว่าเป็นสิ่งที่ถูกต้อง

บางครั้งเราเห็นทัศนคติของบุคคลอื่นที่ดูเหมือนว่าไม่ถูกต้องหรือไม่มีเหตุผล ด้วยเหตุนี้หลายคนจึงสร้างภาพลักษณ์ที่ไม่ดีของบุคคลนั้นโดยคำนึงถึงสิ่งที่เขาเห็น อย่างไรก็ตามมีหลายพันเหตุผลหนึ่งที่อาจก่อให้เกิดปฏิกิริยาในบุคคลเช่นการสูญเสียญาติการจ้างงาน ฯลฯ

และนั่นคือที่มา ของความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ คุณต้องพยายามทำความเข้าใจเรื่องราวที่อยู่เบื้องหลังการกระทำใส่ตัวเองในสถานที่ของบุคคลนั้นและจากนั้นคุณจะสามารถเข้าใจได้ว่าทำไมถึงมีการตอบสนองที่ไม่คาดคิดเช่น

แบบฝึกหัดที่ดีในการฝึกเอาใจใส่ในกรณีนี้คือพยายามเข้าใจการกระทำของคนเหล่านั้นที่ทำให้คุณระคายเคือง นี่คือเส้นทางสู่ ความอดทนทางสังคม

เอาใจใส่ไม่ได้ทำท่า

การเอาใจใส่เป็นความรู้สึกที่แท้จริงซึ่งจะต้องมีค่า การเป็นคนเห็นอกเห็นใจไม่ควรทำอะไรกับความเท็จนั่นคือการแสร้งทำเป็นห่วงใยผู้อื่น

ดังนั้นหากคุณเป็นหนึ่งในคนที่วิพากษ์วิจารณ์ความรู้สึกของมนุษย์ต่างดาวคุณอาจจำเป็นต้องใช้ความสามารถของคุณในการใส่รองเท้าของอีกฝ่าย มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะฝึกฝนสิ่งนี้หลังจากทั้งหมดโดยไม่คำนึงถึงความเป็นมนุษย์จะสูญพันธุ์ไปนานแล้ว

กลายเป็นที่สนใจ (ก)? ดังนั้นเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความหมายของ Empathy